阿拉尔产妇坐月子要注意什么呢?坐月子是每个新妈妈都要经过的非常时期,常听长辈们说,月子期间护理不好容易留下病根,月子坐好了就等于重生了,因此新妈妈应该明白坐月子要注意什么,科学的安排月子生活。下面就让阿拉尔妇产医院的月子医师来给大家做专题介绍吧。
![阿拉尔产妇坐月子要注意什么](/uploads/allimg/160119/1-1601191K222J7.jpg)
坐月子要注意饮食的科学,并不是一味的大补,要合理的进补,长期食用大鱼大肉并不是对身体的佳补充,而是在给自己催肥,给自己的产后恢复增加难度,因此各种营养物质都要适当的摄入,另外,产妇肠胃功能还没有有效恢复,可以选择少食多餐,让自己进食的物质都得到合理的吸收。
坐月子期间要注意洗头洗澡的问题,按照我国传统的坐月子习惯,坐月子期间是不能洗头的,这对于现代人来说无疑是非常痛苦的,其实实践证明:月子期间洗头并会影响到以后的健康,也不会留下头痛的病症,反而产妇长期不洗头,会造成头皮不适,重要的是影响心情,不利于产后的康复,所以洗头洗澡的问题一定要正确的处理,一般一周以后就可以进行了。
坐月子期间是各种妇科病容易出现的阶段,因此每天应该注意勤洗外阴,否则的话就会导致各种细菌以及病菌上行从而进入子宫,而患有各种妇科炎症。并且月子期间阴道分娩的恶露较多,这更需要每天进行阴部的清洁,勤换卫生棉和内裤,不让生殖系统受到感染。
另外女人坐月子注意事项中也包括了调整情绪,心理健康,特别是要预防产后抑郁症,产后由于雌孕激素的影响,很容易产生情绪问题,担心孩子以后的未来,看到自己不漂亮的外形,顿时会心情极差,在这种情绪的影响下只会让产妇的身体状况更差,所以新妈妈要多多朝好的方向想,多和家人进行交流。
后要提醒广大的年轻夫妻,虽然夫妻生活重要,但是也要注意时间的把握,坐月子期间是千万不可同房的,否则之前的努力也白费了,过早同房容易导致妇科疾病,让生殖器官受到感染,所以广大的男性同胞一定不要心急,再等上一段时间吧。
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