阿拉尔产妇坐月子的饮食禁忌有哪些?一些新妈妈对于坐月子的注意事项还不是很了解,除了要了解一些生活习惯的禁忌外,还要知道坐月子的饮食禁忌,因为饮食是坐月子的关键所在,如果月子饮食不科学了,那么对身体的恢复会有很大的影响。那么坐月子的饮食禁忌有哪些呢?阿拉尔妇产医院医师给出了以下介绍。
![阿拉尔产妇坐月子的饮食禁忌有哪些](/uploads/allimg/160108/1-16010QI43E07.jpg)
1、忌立即大补:女性生完后,身体消耗的能量很大,短时间里是很难复原的,因此就要坐月子。而坐月子忌讳的就是刚生完宝宝后就立即的大补,产后产妇身体都较虚弱,对于一些营养高的食物是很难有效消化的。如果产后恶露不尽,下腹隐痛,那就不能进补,否则会助热生火加重病情。阿拉尔妇产医院医师建议 :坐月子饮食规律是先以流食为主,在慢慢的增加营养。
2、忌生冷:产妇体质大多是虚寒的,即使是夏天坐月子也要注意这一点。除了一些生冷的食物外,寒性的水果较好也不要吃,如柿子、柚子、桑葚、洋桃、猕猴桃、甘蔗、西瓜等。生冷的食物易伤脾胃,使得产后气血不足难以恢复。
3、忌咖啡因和酒精:无论是在你坐月子期间还是以后母乳喂养的日子里,你都要避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质。产科医院医师提醒:这些食物通过血液进入你的乳汁,宝宝喂养了这些乳汁后,也会严重的威胁宝宝的健康。
4、警惕辛辣食物:辛辣的食物常常是人们爱吃的,美味可口,但是新妈妈就没有这些口服了,辛辣的食物刺激性大,会导致产妇肚子疼,肠胃不适等,如果实在特别想吃辣,可以适量的吃点微辣的食物,也可以增加产妇的胃口。
以上就是关于“坐月子的饮食禁忌”相关的介绍。坐月子并不是一件简单的事,饮食也是整个月子生活的重点,新妈妈要学会坐月子怎么搭配饮食,让自己的月子生活更加轻松舒畅。
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