阿拉尔产妇坐月子的饮食禁忌有哪些

　　阿拉尔产妇坐月子的饮食禁忌有哪些?一些新妈妈对于坐月子的注意事项还不是很了解，除了要了解一些生活习惯的禁忌外，还要知道坐月子的饮食禁忌，因为饮食是坐月子的关键所在，如果月子饮食不科学了，那么对身体的恢复会有很大的影响。那么坐月子的饮食禁忌有哪些呢?阿拉尔妇产医院医师给出了以下介绍。

　　1、忌立即大补：女性生完后，身体消耗的能量很大，短时间里是很难复原的，因此就要坐月子。而坐月子忌讳的就是刚生完宝宝后就立即的大补，产后产妇身体都较虚弱，对于一些营养高的食物是很难有效消化的。如果产后恶露不尽，下腹隐痛，那就不能进补，否则会助热生火加重病情。阿拉尔妇产医院医师建议 ：坐月子饮食规律是先以流食为主，在慢慢的增加营养。

　　2、忌生冷：产妇体质大多是虚寒的，即使是夏天坐月子也要注意这一点。除了一些生冷的食物外，寒性的水果较好也不要吃，如柿子、柚子、桑葚、洋桃、猕猴桃、甘蔗、西瓜等。生冷的食物易伤脾胃，使得产后气血不足难以恢复。

　　3、忌咖啡因和酒精：无论是在你坐月子期间还是以后母乳喂养的日子里，你都要避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质。产科医院医师提醒：这些食物通过血液进入你的乳汁，宝宝喂养了这些乳汁后，也会严重的威胁宝宝的健康。

　　4、警惕辛辣食物：辛辣的食物常常是人们爱吃的，美味可口，但是新妈妈就没有这些口服了，辛辣的食物刺激性大，会导致产妇肚子疼，肠胃不适等，如果实在特别想吃辣，可以适量的吃点微辣的食物，也可以增加产妇的胃口。

　　以上就是关于“坐月子的饮食禁忌”相关的介绍。坐月子并不是一件简单的事，饮食也是整个月子生活的重点，新妈妈要学会坐月子怎么搭配饮食，让自己的月子生活更加轻松舒畅。