阿拉尔产妇产后饮食有什么注意事项

　　阿拉尔产妇产后饮食有什么注意事项?随着现在生活水平的提高，很多女性做月子都有了新的要求，产后家人通常会准备很多进补的食物给新妈妈吃。但是产后饮食还有有要注意的地方的。下面我们请阿拉尔妇产医院医师为大家详细介绍一下女性产后饮食有什么注意事项吧!

　　1、不宜久喝红糖：产后适量喝红糖水，对母婴都有好处。因为产妇分娩时，不仅精力和体力消耗非常大，而且还失去了很多的血，身体十分虚弱，产后还要给婴儿哺乳，需要大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是产后滋补佳品。但需要注意的是，红糖水并不是喝得越多越好，产后喝红糖水的时间，以7—10天为宜，如果喝红糖水时间过长，会使恶露增多，造成产妇继续失血，对子宫复原不利。

　　2、产后不宜节食减肥：很多爱漂亮的女性在产后想要恢复苗条的身材，就会采取节食减肥，这样是不可行的。节食减肥不仅对身体无益，还会对母乳喂养十分不利。母乳喂养会消耗体内的大量水分和脂肪，如果新妈妈产后节食，就会导致乳汁减少，甚至没有奶水的情况。因此，产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物。

　　3、少喝浓汤：有很多家庭在产后会为产妇准备很多高脂肪浓汤，产妇吃了这些浓汤后就可以促进奶汁的分泌，拥有充足的奶水喂养宝宝。殊不知，产妇过多的食用高脂肪浓汤，不仅会影响食欲，还会使身体发胖，并且乳汁中的脂肪含量过高，导致宝宝不能耐受和吸收引起腹泻。因此，产妇应该适量喝浓汤。

　　4、不宜吃辛辣温燥食物：辛辣温燥食物可使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状。因此，产妇饮食应该以清淡为主，特别在产后5—7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等食物，更不能喝酒。

　　通过以上的介绍，产后饮食有什么注意事项?您都了解了吗?希望新妈妈们在产后饮食上能够注意以上几个方面，使身体尽快恢复。如果您还有什么不理解的地方，可以点击在线咨询，阿拉尔同康妇科医院医师将为您详细解答。