阿拉尔产妇产后该怎样坐月子

　　阿拉尔产妇产后该怎样坐月子?当女性朋友怀孕的时候，就表明女性朋友注定要为肚子的里的孩子辛苦一生了。众所周知，生孩子是女性一生中幸福，也是辛苦的事。为了孕育一个可爱的小生命，女性朋友的身心都要为此付出巨大的代价。女性朋友在分娩后，由于在生产中损耗了大量的精力，身体十分的虚弱，因此，在产后的一段时间，女性朋友需要好好的调理身体，弥补身体的虚空。那么，新妈妈在产后该怎样坐月子呢?阿拉尔妇产医院医师给出以下介绍。

　　1、居住坏境舒适：分娩后，很多的新妈妈的心理都会出现一些失落感，如果护理不当，可能会导致产后抑郁症的发生。因此，家人们一定要新妈妈的居住坏境温馨、舒适。良好的居住坏境不仅能够帮助新妈妈身体尽快康复，而且还能够让新妈妈的内心觉得很温暖，使新妈妈的身心都能够受到很好的照料。

　　2、避免受凉感冒：由于夏天的脚步越来越近，天气逐渐变得炎热，室内用空调已经是极其普遍的现象了。新妈妈由于产后身体十分的虚弱，如果空调温度过低，很容易引起新妈妈受凉感冒。因此，新妈妈一定要注意将空调的出风口不要对着自己，防止受风着凉。

　　3、保持充足的休息：由于生产时新妈妈消耗了大量的体力和精力，所以在宝宝娩出后，女性朋友应该抓紧时间赶快休息，每天尽量8-9小时的睡眠。这样既能促进子宫复位，又可增进食欲，从而使耗损的身体早日恢复。

　　4、注意个人卫生：生活中有老人常说，女性在坐月子的时候不能洗头洗澡。其实这种说法是错误的，女性朋友在产后，阴道会分泌恶露，如果不及时进行清理，不仅会散发出很难闻的气味，而且也容易引起女性朋友患上感染性疾病。女性朋友在产后一定要注意个人卫生，不过，需要注意的是女性朋友在洗澡时应该选择淋浴，不能洗盆浴。为避免身体受凉引起日后身体疼痛，洗浴时室温要尽量高一点，同时水温也不要过凉，每次洗浴的时间不宜过久，洗后快一点将身体擦干，及时穿上衣服，避免身体受风。

　　通过以上的介绍，产后该怎样坐月子?相信女性朋友已经有所了解了。希望新妈妈在产后一定要注意好好调理自己的身体，注意上述的几个问题，使身体尽快好起来。