怀孕初期饮食要注意哪些?在怀孕早期,胎儿发育缓慢,对于有早孕反应的孕妇,在饮食上尽量少量多餐,保持饮食清淡,孕妇尽量远离一些能引起呕吐的食物等,对此很多准妈妈会对宝宝的发育有一定的担心。那么怀孕初期饮食要注意哪些?让我们来跟随阿拉尔妇产医院的医师来简单了解下。
![怀孕初期饮食要注意哪些](/uploads/allimg/151014/1-151014192UG91.jpg)
怀孕初期饮食要注意哪些?
1、孕早期的饮食尽量以清淡、易消化吸收为主,尽量少食多餐,可适当的加餐,每一餐不宜吃的过饱,以免影响到消化。
2、另外,孕妇尽量选择自己喜欢的食物,避免为了营养,强迫自己吃一些引起呕吐恶心的食物,反而不利于健康,建议准妈妈选择自己喜欢的食物。
3、注意蛋白质的摄取,可补充一些奶类、蛋类、豆类、硬果类食物,同时也要注意保持营养均衡,还可多选择一些绿色的蔬菜、新鲜的水果等,例如菠菜、生菜、香蕉、草莓、橙子等,有利于补充各种营养物质,包括叶酸。推荐阅读》》》孕妇的饮食误区
4、在怀孕早期的准妈妈,除了对食物有数量的要求外,还要注意饮食的健康,注意食物的新鲜,避免一些含有食品添加剂等类的食物,注意食物的安全。
上面就是阿拉尔同康妇科医院医师介绍的怀孕初期饮食要注意哪些。同时,医师表示,如果您遇到孕期食谱>的问题一定要选择正规的医疗机构,阿拉尔同康妇科医院有专业的医生为您服务,并且针对不同的诊断结果制定不同的治疗方法,每个医生都会根据自己的经验给朋友们提供较佳的治疗方案,女性朋友们要积极配合医生的方案,保持良好的心态,相信疾病就会治好的,祝朋友们健康。
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