坐月子饮食需要注意哪些

　　坐月子饮食需要注意哪些?在坐月子期间，适当的进补，可帮助女性恢复身体健康，恢复体力。现在在秋冬季节，坐月子饮食需要注意哪些呢?现在请阿拉尔权威妇产医院的医师来给我们分析下吧。

　　坐月子饮食需要注意哪些呢?

　　1、月子期间，肉类的食物适可而止。在产后，体力未恢复、生殖器恢复也都需要适当的吃一些高蛋白的食物，例如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等类，有助于身体恢复。但是，秋冬季节，运动量少，也容易引起营养过剩，所以进补需要适可而止，不宜大肆进补。

　　2、秋冬天气干燥寒冷，所以在产后，女性朋友也要注意及时补充各种维生素，有利于促进消化、有利于排便。对此在饮食中要注意增加一些新鲜的蔬菜、水果等。

　　3、在饮食中，还要注意盐分摄取适量。摄取适量的盐可以提高产妇的食欲，但是产妇也要注意控制好盐分的分量，如果吃的过咸容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，对健康也不利。推荐阅读》》》月子中心的产妇服务

　　4、坐月子期间，女性朋友还要注意避免一些寒凉、辛辣的食物。生冷的食物，会引起恶露排不出来，引起产后腹痛等不适症状。而辛辣的食物，容易引起便秘等不适症状，会影响到健康。

　　通过以上阿拉尔同康妇科医院医师关于坐月子饮食需要注意哪些的介绍，相信大家对月子中心应该有所了解了，希望医师的介绍给各位朋友带来帮助，如果想了解更多的相关内容，欢迎在线咨询。阿拉尔同康妇科医院具有多方面的技术，医师具备丰富的临床经验，帮助您有效了解自身的健康状况，是广大女性朋友们做产检值得信赖的医院。