孕期营养不良怎么办

　　孕期营养不良怎么办?怀孕期间，营养很重要，那孕期的营养不足或者营养过剩都是孕期的营养不良，那孕期营养不良怎么办呢?让我们来咨询一下阿拉尔妇产医院医师，听听他们是怎么说的。

　　孕期营养不良怎么办

　　1.饮食宜清淡：首先孕妇不能偏食，可以由喜好选择食物，而且饮食方面要容易消化吸收，清淡一点。

　　2.蛋白质摄入：怀孕期间蛋白质摄入一定要够，可以通过蛋类、奶类等食物来补充蛋白质。

　　3.注意叶酸摄入：为了预防胎儿神经管方面的缺陷，在孕早期就要注意摄入叶酸。

　　4.维生素供给要充足：维生素对胎儿的生长很重要，但是有些孕妇的妊娠反应太大，无法从食物中摄取维生素，也可以在医生的指导下服用维生素片。

　　5.讲究搭配：在怀孕的时候，为了胎儿的健康成长，在饮食方面要荤素搭配，不可以过于的挑食或者只吃一两种食物。不然会使身体缺少微量元素和矿物质。

　　6.补充含铁的食物：为预防缺铁性贫血，孕期应适当多食用动物肝脏、牛肉、血等，同时可补充维生素C促进铁的吸收。

　　7.补充含钙的食物：怀孕后要在日常生活中通过饮食摄取足够的钙质，以胎儿的正常发育。

　　温馨提示：以上就是阿拉尔同康妇科医院医师关于孕期营养不良怎么办的介绍，相信您通过上文的介绍已经对做孕期营养不良怎么办有了大概的了解了，希望以上解答对大家有所帮助，如果还有疑问欢迎在线咨询。