孕前要注意什么有利于优生

　　孕前要注意什么有利于优生?很多有计划生育的夫妻，在孕前为了实现优生优育，常常会去买一些书籍等，通过不同的途径去了解孕前的知识。那么孕前要注意什么有利于优生呢?让我们来跟随阿拉尔权威妇产医院的医师来看看吧。

　　孕前要注意哪些有利于优生?

　　1、保持身体健康。对于有计划生育的夫妻，要注意做孕前检查，及时掌握双方的健康状况，以免因身体健康因素的影响，给孕期带来健康困扰，或者影响受孕的机率等，不利于优生。

　　2、避免一些不良的生活习惯。例如在孕前抽烟、喝酒、受二手烟的影响、长时间熬夜、不注意饮食健康等，都对身体健康会造成一定的负面影响，影响到精子、卵子的数量等，不利于怀孕。

　　3、保持良好的心情。在备孕过程中，夫妻双方都要注意调节自己的心情，避免给自己压力过大，或者受到其它负面情绪的影响。这是因为负面情况会影响到精子、卵子的质量，对优生不利。推荐阅读》》》优生优育检查什么时候做

　　4、孕前要注意控制好体重。男女双方，都要控制好体重，避免体重过重或者过轻，定期进行运动锻炼，注意饮食搭配，注意饮食健康等。

　　以上就是对孕前要注意什么有利于优生的介绍，相信通过以上介绍，各位女士对优生优育已经有了深入的了解。阿拉尔同康妇科医院医师提醒，为了广大女士的安全和效果，请一定要选择正规的医院。

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