优生优育女性需要什么营养

　　优生优育女性需要什么营养?优生优育是每个计划要宝宝的父母要注意的，为了生个健康的宝宝，对此，医师表示，孕前营养补充是非常有必要的，吃对了食物，才可能给以宝宝更多的影响，有助于宝宝发育，那么优生优育女性需要什么营养呢?让阿拉尔妇产医院的医师为我们解答下吧。

　　1.叶酸:孕前女性需要补充叶酸，这关系到胎儿神经管的发育、胎儿脊柱裂的发育等，可以从食物中摄取，像谷类、豆类、菠菜、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。

　　2.蛋白质:蛋白质是人体每天都需要的，但是对于孕前需要更多些，他它对生殖功能、内分泌、激素相当重要，像牛奶、黄豆、鸡蛋都含有较多。

　　3.维生素:维生素一般不容易缺，像类、豆类、蛋和叶绿蔬菜都含有较多，只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充维生素营养品，建议还是从食物中获取较好。

　　以上就是阿拉尔同康妇科医院医师关于优生优育女性需要什么营养的讲解，为了避免风险与遗憾，一定要选择正规的医疗机构!如果关于优生优育还有疑问，欢迎在线咨询。