月经不调怎么办

　　月经不调怎么办?伴随着日常生活的压力和工作压力的不断增大，许多女性朋友在生活当中，都呈现了例假不调的情况，而长时间例假不调对女性朋友来说，是有很大影响的，那么，长时间例假不调怎么办呢?下面，我们就一起来看看阿拉尔妇科医院医师的介绍。

　　例假不调呈现后，一些女性朋友通常并没有引起足够的注重，致使了在生活当中长时间处于例假不调的状态中，而长时间例假不调，不只影响着女性朋友的身体健康，还会影响到工作和日常生活，那么，呈现长时间例假不调的表现特征后，究竟该怎么办呢?

　　阿拉尔同康妇科医院医师指出，在日常生活当中，女性朋友如果长时间例假不调的话，需要留意保持心情良好，而且要留意防寒工作，要禁烟酒以及不可过度节食等，接下来就为我们做个详细的介绍，期望能够帮助到更多的病人朋友。

　　一、不能过度节食：如今许多女性朋友为了想要坚持好的身材，在生活中，会有节食的情况呈现，而过度的节食会对身体构成极大的影响，如过度节食的话，破坏机体使能量的摄入不足，使得雌激素合成妨碍，进而影响到例假的来潮，乃至还会致使经量稀疏或闭经的发作。

　　二、保持良好心情：不良的心情会致使女性例假不调，如心情反常，长时间的精神压抑，心思遭到创伤等，为何不良心情会影响到例假呢?这主要是因为例假是卵巢排泄的激素影响成子宫内膜后构成的，卵巢排泄激素又会遭到脑下垂体和下丘脑开释激素的操控，对此会影响到例假。

　　温馨提示：以上就是月经不调怎么办的介绍，相信您对月经不调怎么办也有了一定的了解，如果还有什么不明白的地方，可以点击咨询。