月经不调该怎么办

　　月经不调该怎么办?随着时代的变化，越来越多的女性开始重视妇科，并且开始了解妇科方面的知识，而对于月经不调该怎么办这个问题也是有很多人比较关心的。那月经不调该怎么办呢?让我们来听听阿拉尔妇科医院医师怎么说的。

　　生活中怎样调理月经不调：

　　1、注意卫生：性生活前后的卫生一定要清洁好，而在月经期不可性交，外生殖器也要每天清洁。

　　2、保持温暖：对于月经不调的患者来说，保持温暖很重要，应多喝热水，或在腹部放置热水热袋，较好不要吃空调。

　　3、多做运动：在月经一个周期要过去的时候，也就是月经要来的时候，女性朋友就多走路或从事其他适当的运动，会让你在月经期间比较舒服。

　　4、饮食均衡：不能多吃味道过于大的食物，例如过甜或过于咸都不行，一定不可能喝酒，可以多吃些蔬菜、水果以及一些高蛋白的肉类，较好能少食多餐。

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