如何缓解痛经

　　如何缓解痛经?痛经是我们女性朋友非常烦恼的一个问题，又不想吃药，而对于不吃药缓解痛经的方法是很多女性朋友比较关心的问题。那如何缓解痛经呢?让我们来听听阿拉尔妇科医院医师怎么说的。

　　如何缓解痛经：

　　一、平躺：可以选择平躺，让小腿和大腿呈90度，也在躺下的时候听音乐来放松心情。

　　二、正面脸朝下：痛经一般是子宫前倾或后倾所造成的疼痛，将胸部贴床上，同时抬高屁股，持续一段时间，便可缓解这种痛苦。

　　三、平躺后两手抱膝：调理痛经的方法还有把膝盖往腹部靠近，但不可以脑力太过，反复几次，即可有效。

　　温馨提示：以上就是阿拉尔同康妇科医院医师关于如何缓解痛经的介绍了，如果您对如何缓解痛经还有疑问的话，可以点击在线咨询客服，直接与医师联系，阿拉尔同康妇科医院医师将24小时为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。