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如何从饮食上缓解痛经 …[详情]

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痛经怎么办快速止痛

来源:阿拉尔同康医院更新时间:2015-09-08 16:57:22阅读量:

导读: 痛经怎么办快速止痛 ?经是每位女性都要忍受痛苦,痛经大多都在经期的前后,给各位女性的生活带来了很大的影响。那痛经怎么办快速止痛呢?现在请 阿拉尔妇科医院 的医师来给我们分析下吧。 总结起来说,就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。

  痛经怎么办快速止痛?经是每位女性都要忍受痛苦,痛经大多都在经期的前后,给各位女性的生活带来了很大的影响。那痛经怎么办快速止痛呢?现在请阿拉尔妇科医院的医师来给我们分析下吧。

痛经怎么办快速止痛

  总结起来说,就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。

  1、通过调节饮食来缓解痛经:痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

  2、热敷缓解痛经:在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感,也可以多喝热开水。

  3、按摩法治疗痛经:身体有效放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。

  温馨提示:以上就是对痛经怎么办快速止痛的介绍,相信通过以上介绍,各位女士对痛经止痛方法已经有了深入的了解。阿拉尔同康妇科医院妇科医师提醒,如果痛经疼的厉害,可能是疾病前兆,请一定去医院检查。

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