痛经怎么办快速止痛

　　痛经怎么办快速止痛?经是每位女性都要忍受痛苦，痛经大多都在经期的前后，给各位女性的生活带来了很大的影响。那痛经怎么办快速止痛呢?现在请阿拉尔妇科医院的医师来给我们分析下吧。

　　总结起来说，就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。

　　1、通过调节饮食来缓解痛经：痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

　　2、热敷缓解痛经：在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。

　　3、按摩法治疗痛经：身体有效放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

　　温馨提示：以上就是对痛经怎么办快速止痛的介绍，相信通过以上介绍，各位女士对痛经止痛方法已经有了深入的了解。阿拉尔同康妇科医院妇科医师提醒，如果痛经疼的厉害，可能是疾病前兆，请一定去医院检查。