孕妇在孕期如何保持营养均衡

　　孕妇在孕期如何保持营养均衡?怀孕十个月，对于很多妈妈来说就是享福的十个月，在这段期间，她们不用考虑到身材，想吃什么就吃什么，再也不用受美食的诱惑，但是这里不经提醒各位准妈妈们，这不是正确的孕期饮食，那么孕妇在孕期如何保持营养均衡?让我们一起看看阿拉尔妇产医院的医师介绍。

　　1.要注意营养的均衡

　　怀孕期间，胎儿在母亲肚子里发育，这时候需要各种营养物质，所以准妈妈这期间一定要注意营养的均衡，方便宝宝的摄取。在吃东西的时候，食物要多种多样，不能偏食，各种食物都要摄取，尤其是一些奶类、鱼肉、豆蛋类、蔬菜类、水果类等，这是都是很好的营养物质。

　　2.少吃多餐 垃圾食品要少吃

　　孕期饮食要注意什么?少吃多餐不仅是平常人应该要遵循的饮食原则，孕妈妈们更要遵守。一些甜点类的食品，巧克力、罐头食品等这些不健康食品，孕妈妈们这时候就要忌口了，因为这些糖类会消耗大量孕妇钙，导致钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育，也会导致孕妇身体变胖。

　　3.饮食卫生很重要

　　我们都知道病从口入，所以大家要注意饮食的卫生，这是避免细菌进入我们体内的一道重要光卡，所以在购买食品的时候，要注意不要买来源不明的食品，确认食物或食材的保存期限，烹调食物时要洗手、食物要煮熟，确实做好食物的保鲜工作等。

　　以上就是阿拉尔同康妇科医院医师关于孕妇在孕期如何保持营养均衡的讲解，为了避免风险与遗憾，一定要选择正规的医疗机构!如果关于母婴营养还有疑问，欢迎在线咨询。