母乳喂养可以减肥吗

　　母乳喂养可以减肥吗?现代女性分娩后还坚持母乳喂养的也很常见，但因为母乳喂养需要吸收足够的营养才能哺育好婴儿，所以很多新妈妈们不敢在产后贸然进行减肥计划，害怕乳汁不够营养影响到胎儿的生长。那么母乳喂养可以减肥吗?一起来看看阿拉尔妇产医院的医师是怎么说的。

　　母乳喂养可以减肥吗

　　母乳喂养对育龄期女性的乳房健康是很有帮助的，因为哺乳可以疏通乳腺导管组织，促进乳房二次发育维持健康状态。但因为怀孕而体重增长的新妈妈，产后都希望自己尽快恢复好身材，进行减肥计划刻不容缓。推荐阅读》》》母乳喂养注意事项有哪些

　　要注意的是，医师认为，哺乳期为了乳汁的营养，不建议节食减肥，但健康饮食加上适量的运动，也有望将小肚子减下去。比如产后42天左右开始进行简单的散步，产后瑜伽和体操做起来，慢慢增大运动量，多吃蛋白质含量高但热量低的鱼肉和瘦肉等食物，多吃新鲜瓜果蔬菜补充维生素和膳食纤维等等，自然而言就会帮助自己减下重量。

　　当然，坚持母乳喂养，本身也是减肥的一种手段。因为母乳会消耗掉母体内多余的脂肪和热量。

　　通过以上阿拉尔同康妇科医院医师关于"母乳喂养可以减肥吗"的介绍，相信大家对母乳喂养应该有所了解了，希望医师的介绍给各位朋友带来帮助，如果想了解更多的相关内容，欢迎在线咨询。阿拉尔同康妇科医院具有多方面的技术，医师具备丰富的临床经验，帮助您有效了解自身的健康状况，是广大女性朋友们做产检值得信赖的医院。