俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出体内的代谢产物，而且对泌尿系统还有自净作用。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，同时憋尿导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，因此，细菌就会乘虚而入，易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿。
憋尿为何会憋出尿道炎？ 经常憋尿很容易导致盆腔充血，终就会引发尿道炎，一些朋友为了减少上厕所的麻烦，尽量少喝水甚至不喝水的女性朋友，这种做法是非常不可取的，多喝水才可以稀释尿液，冲洗尿道，及时把细菌等有害的物质冲走，预防患上尿道炎。 加上女性的尿道比较短，尿道口就在会阴部的附近，细菌是很容易入侵的，况且女性外阴部的汗腺非常丰富，如果长时间憋尿，使外阴局部处于潮湿的状态，时间长了细菌就会大量繁殖，然后入侵女性尿道，引起尿道充血水肿，导致出现尿道炎。 憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛。前列腺肥大是老年男性的常见病，如果长时间憋尿，本已肥大的前列腺更是苦不堪言。国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。
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