怀孕第28周

　　孕期第28周，宝宝的体重增加较之前增加的速度明显加快了，视觉系统的发育也趋于成熟，这时候已经能自由的睁眼闭眼了，而且宝宝还有自己独立的睡眠周期了。更有趣的是，他有时还会把手指放到嘴里吸吮。这是很多胎宝宝都有的可爱之处!

　　怀孕第28周胎儿发育与妈妈变化

　　怀孕28周胎儿的发育：

　　孕期第28周，胎宝宝的视觉系统的发育也趋于成熟，这时候已经能自由的睁眼闭眼了，而且宝宝还有自己独立的睡眠周期了。更有趣的是，他有时还会把手指放到嘴里吸吮。在这个阶段，胎儿的大脑一直保持在比较活跃的状态，脑组织细胞正处于快速增殖的阶段，并且大脑皮层的表面也开始出现一些奇形怪状的“沟壑”。

　　怀孕28周怀孕的症状：

　　孕期第28周，日渐增大的胎宝贝使孕妈咪的肚子有了明显沉重感，70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。你的动作变得笨拙、迟缓，有效呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大，活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得更为厉害，所以身体重心移到腹部下方，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。

　　怀孕28要做的检查：第五次产检、乙型肝炎抗原、梅毒血清试验

　　本周特别注意事项如下

　　选月嫂的注意事项

　　事项一：是否请月嫂，家人观念要统一。有时准妈妈想请月嫂，但是家人可能观点不一，存在矛盾之处。月嫂选定后退单或者入户工作后遇到很多困难，得不偿失，所以，和家人观念统一很重要。

　　事项二：要明确自己的要求。有的准妈妈比较随意，有的则很讲究，对此首先可以和家政公司进行沟通，阐明要求，以便家政公司推荐合适的月嫂。

　　事项三：选择正规家政公司。选择家政中心要验看其营业资格，并其人员的从业资格。签定合同要写清服务的具体内容，收费标准，违约或者事故责任等;付费时索取正式发票。正规家政公司有一套严格审查的程序，每一位月嫂都有自己的档案，其中包括身份证、健康证、从业经验、上岗资格证、照片、体检证明等证件，用户必须验看这些证件。

　　事项四：面试时问些什么呢? 怎么才知道这个月嫂阿姨是不是专业? 提问不妨多从实际工作出发，比如您带过多少宝宝，都做哪些工作，宝宝吃奶开始吃多少，一周后吃多少，给宝宝洗澡的细节是什么样的等。看月嫂是否好，除了技术，还要看人品，这个很重要。

　　事项五：一定要签订合同。建议请月嫂时，要先预定月嫂，再签订合同。有的雇主为了图方便，请月嫂时没有与月嫂公司签订合同，没有约定工作范围和工作时间，在月嫂服务过程中，出现了纠纷，雇主有理也说不清。另外在签服务合同时，多看看合同条款，没有问题再签。

　　事项六：及时与月嫂沟通。产妇在月子期间，心情容易不好，所以产妇与月嫂应及时加强沟通，直接告诉月嫂您的喜好或向月嫂提出您的建议，不要碍于面子，这样有什么问题都容易解决。

　　俏孕妈的日常护肤品选购

　　日常护肤品都含有化学物质，爱美的你在孕期使用护肤产品时一定要谨慎，较好选择含维生素E、性质温和的纯植物产品会比较适合。切忌使用染发剂、冷烫精、唇膏、美白祛斑产品等。

　　本周孕妈妈早知道

　　孕晚期见红之后如何应对?

　　很多孕妈妈认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力有效地集中在这个上面，导致失眠，由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降，没有精神头儿，这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情，积极地、耐心地等待，正常进食，睡眠，保持体力。

　　一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红的现象。如果只是淡淡的血丝，量也不多，你可以留在家里观察，平时应注意不能太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。自行入院就可以，不需要叫救护车。

　　怀孕28周营养需求

　　1. 本周开始，是胎儿生长较快的阶段，孕妇的膳食要质量、品种齐全。应在前期基础上，适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，适当限制糖类和脂肪的摄 入。强调营养的多样化、合理性，不偏食，适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙、磷平衡等。还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等 食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配起来，才能满足身体的需要，对妊娠有益。

　　2. 为了预防下肢水肿，孕妈妈可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水体内水分由肾排出，缓解水肿症状。

　　3. 这一时期胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

　　板栗核桃粥的做法

　　原料：

　　板栗，核桃仁、大米

　　做法：

　　1、将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净，备用;

　　2、汤锅置火上，注入适量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟;

　　3、将汤锅里的大米倒入煲中，用小火煲至米花开，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡精推匀即可。

　　本周孕妈妈胎教提示

　　播放胎教音乐一定要以孕妇自觉有胎动，推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时，音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多，要让胎儿反复的聆听，时间不宜过长，从怀孕5～6个月起，每日2～3次，每次15～30分钟。

　　每周胎教音乐：《蓝色的多瑙河》《柴科夫斯基暴风雨中催眠曲》《莫扎特胎教音乐》《摇篮轻摆动》《贝多芬快乐颂》

　　准爸爸课堂

　　妻子在怀孕的特殊时期，作为“准爸爸”的你，是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐?还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢?医师指出：“准爸爸”的态度会直接左右着怀孕妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教，准爸爸万万不可缺席。

　　那么，这辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“怀孕”吧!看看每1周，准爸爸都要做些什么，才能表达你对准妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。

　　第二十八周：准爸爸可以和孕妈妈一起为宝宝起名字

　　马上进入孕晚期，准爸爸要陪同妻子参加产前培训课程，了解有关分娩的正确知识。并与妻子商量决定分娩的医院。还可以与妻子一起想想给亲爱的宝宝取个什么名字。

　　每周一解：

　　电脑是现在生活娱乐的必常备伙伴。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用。在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。 根据较新的研究报告，怀孕早期的准妈妈，每周上机20小时以上，流产率增加80%，生出畸形胎儿的机会也大大增加。当然在准妈妈身旁开电脑也样。

　　爸爸的误解：周末就在家陪妻子看电视玩电脑

　　准爸爸周末的娱乐活动取消了，一律在家里陪老婆，陪他一起看电视，玩电脑，这样总能算上合格的老公、父亲吧。

　　正解：辐射

　　孕妈妈应远离辐射：在这个特殊时期，家里的一些危险“现代科技”应该尽量地进入到休眠状态，除了电脑外，电视、微波炉、手机都是辐射用品。