盆底康复要点

　　盆底康复要点?盆底康复是大多数孕妇会做的一个康复疗程。孕妇分娩完之后，就要准备盆底康复，对于盆底康复要点是很多人想知道的。那盆底康复要点有哪些呢?让我们来咨询一下阿拉尔妇产医院医师，听听他们是怎么说的。

　　盆底康复要点

　　1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

　　2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。

　　3、并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性的训练。

　　4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。

　　5、循序渐进、适时适量、持之以恒。

　　6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。

　　温馨提示：以上就是阿拉尔同康妇科医院医师关于盆底康复要点的介绍，相信您通过上文的介绍已经对盆底康复要点有了大概的了解了，希望以上解答对大家有所帮助，如果还有疑问欢迎在线咨询。