有助于分娩的呼吸技巧

　　有助于分娩的呼吸技巧?分娩是一个新生命要到来的较后一步，对于分娩的话，呼吸技巧很重要，有助于分娩的呼吸技巧是很多人都比较关心的。那有助于分娩的呼吸技巧有哪些呢?让我们来咨询一下阿拉尔妇产医院医师，听听他们是怎么说的。

　　有助分娩的3种基本呼吸技巧

　　深呼吸：当吸气时，你会感到肺的较下部充满了空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静的效果，在子宫收缩的开始和结束时，做上述呼吸是较理想的。

　　浅呼吸：只要使肺部的上部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需要作快速深呼吸，之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时，可采用这种浅呼吸。

　　浅表呼吸：在阵痛频繁的时候，较容易和较有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。你可把这种方法设想为喘气、呼气、吹气。分娩时，产妇会被要求作多次的喘气，其中快速是在子宫颈全开之前，在过渡到停止往下施加腹压期间进行的。为了停止过度换气，可喘息10～15次，然后屏住呼吸默数5下。

　　温馨提示：以上就是阿拉尔同康妇科医院医师关于有助于分娩的呼吸技巧的介绍，相信您通过上文的介绍已经对有助于分娩的呼吸技巧有了大概的了解了，希望以上解答对大家有所帮助，如果还有疑问欢迎在线咨询。